Теория и методика фитнес-тренировки. Учебник персонального тренера

Основное содержание учебника посвящено изложению основ методики проведения тренировочного процесса в тренажерном зале. Рассмотрена теория, биомеханика, практика силовой тренировки, а также аэробная тренировка в кардио-зоне и тренировка гибкости. В учебник входят главы, описывающие организацию персонального тренинга, основы питания, спортивной медицины. Отдельные разделы посвящены основам маркетинга услуги «персональная тренировка», психологическим аспектам мотивирования и удержания клиентов.
Книга весьма полезна не только для тренера, но и для любого спортсмена.ОГЛАВЛЕНИЕЧасть
1. Теория фитнес-тренировки
Часть
2. Основы биомеханики
Часть
3. Силовая тренировка (тренировка с отягощениями)
Часть
4. Аэробная тренировка
Часть
5. Тренировка гибкости (стретчинг)
Часть
6. Организация персонального тренинга
Часть
7. Питание
Часть
8. Основы спортивной медицины для фитнес-тренера
Часть
9. Профессиональная деятельность персонального тренера
Часть
10. Удержание персональных клиентов. Мотивирование клиента
Техника безопасности